Gesunder Kindergarten

Projekt „Gesunder Kindergarten“

In der frühen Kindheit kann der Grundstein für eine gesundheitsbewusste Lebensführung gelegt werden, daher ist die Auseinandersetzung mit diesem Thema bereits im Kindergarten  wichtig. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschlossen am Projekt „Gesunder Kindergarten“ teilzunehmen.

Im Projekt sollen die Kinder gesunde, schmackhafte Nahrungsmittel kennen lernen und vielseitige Bewegungsmöglichkeiten im Kindergartenalltag erleben. Damit alle Kinder zusätzlich zu ihrer mitgebrachten Jause täglich Obst und Gemüse genießen können, haben wir mit Unterstützung der Eltern den wöchentlichen Obst – und Gemüsekorb in allen Gruppen eingeführt.

Im Zuge unseres Projektes wird gemeinsam mit den Schulanfängern und den 4 – 5 Jährigen die Ernährungspyramide erarbeitet.

Einzelne Lebensmittel werden dem Ampelsystem entsprechend zugeordnet. Dabei können die Kinder ihr bereits vorhandenes Wissen über Ernährung einbringen und mit neuen Inhalten verknüpfen.

       Schlappies: (wenig)     Pommes, Süßigkeiten, Butter…
       Mitties: (wöchentlich) Fisch, Eier, Fleisch, Wurst…
       Fitties: (täglich)        Obst, Gemüse, Brot, Kartoffel, Wasser, verdünnte Fruchtsäfte …

Im Kindergarten vermeiden wir die Einteilung in „gesunde“ und „ungesunde“ Lebensmittel, da Kinder die „längerfristigen Folgeschäden“, wie „Süßigkeiten machen dick“ nicht nachvollziehen können, denn sie sind am nächsten Tag nicht dick.

Grundsätzlich kann jedes Lebensmittel ein Bestandteil einer ausgewogenen  Ernährung sein.

AUF DIE MENGE KOMMT ES AN!

z.B.: 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse täglich! (Portion bei Kindern = 1 Kinderhand). In der frühen Kindheit kann der Grundstein für eine gesundheitsbewusste Lebensführung gelegt werden, daher ist die Auseinandersetzung mit diesem Thema bereits im Kindergarten so wichtig.

 

Gemeinsames Kochen macht Spaß!

 

Ein Kochbuch für Kinder:

Heute koche ich! Jausenhits zum Selbermachen für 3- bis 6-jährige Kinder

 

Außerdem wird großer Wert auf Bewegung gelegt.
Waldtage, freie Bewegung im Garten, im Turnsaal sowie in den Nebenräumen werden gruppenübergreifend angeboten.

Hier eine Broschüre des Landes OÖ, Abteilung Gesundheit zum Thema "Bewegung":

Bewegung beflügel - Anregungen für Kinder und ihre Eltern